เพราะเหงื่อไม่เพียงเป็นผลผลิตจากกระบวนการคายความร้อนของร่างกาย จากกิจกรรมหรือสภาพอากาศร้อนๆ แต่ยังสามารถบอกอาการของโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย วันนี้เราจึงมาทำความรู้จักกับ "เหงื่อ" ให้มากขึ้นกว่าน้ำเค็มๆ ที่เกาะบนร่างกายเราดีกว่า...!!

นอกจากเราจะมอบความรักให้กับคนหรือสิ่งของที่อยู่ใกล้และอยู่รอบๆ ตัวแล้ว ก็จงอย่าลืมมอบความรักให้กับตนเอง ด้วยการดูแลใส่ใจสุขภาพทั้งกายและใจ

ะอุปกรณ์ที่สำคัญ 10 อย่างสำหรับนักเดินทาง Backpacker ที่ห้ามลืมพาไปในยามท่องเที่ยว

ถ้าถามสาวๆ ว่า ระหว่าง หนุ่มหน้าใส กับ หนุ่มไว้เครา ชอบสไตล์ไหนกว่ากัน เชื่อว่าสาวๆ คงมีคำตอบแตกต่างกันไป แต่สำหรับหนุ่มๆ ล่ะ... คิดว่าพวกเขาอยากเลือกลุคไหนให้กับตัวเอง? ทั้งนี้ทั้งนั้น ว่าในเรื่อง มีเครา/ไม่มีเครา แล้ว ก็มีหลายผลการวิจัยพูดถึงเรื่องนี้ หลายครั้งด้วยกัน

เพราะการมีสุขภาพดี ปราศจากโรคภัย ถือเป็นของขวัญล้ำค่าอย่างหนึ่งในชีวิตของเราทุกคน ยิ่งสมัยนี้ ไม่ใช่แค่เพียงสุขภาพร่างกายที่หลายคนให้ความใส่ใจ แต่การมีสุขภาพผิวพรรณที่ดีก็เป็นที่ต้องการของใครหลายคนไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน แต่ถึงกระนั้น เราก็ต้องยอมรับต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามการเวลา เมื่อริ้วรอยแห่งวัยต่างๆ มักทยอยมากขึ้นเรื่อยๆ ตามตัวเลขอายุที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน

เค้าว่ากันว่าอาหารเหล่านี้ถ้าทานคู่กันอาจทำให้เกิดอันตรายร่างกายและหรืออาจถึงชีวิตได้ แต่จะจริงหรือไม่อย่างไร..ก็ไม่ทราบแต่ฟังไว้ก็ไม่เสียหายอะไรนี่นะ แต่จะมีอะไรบ้างนั้นตามไปดูกันครับ ^^

G-H-I Create ways to happiness (Give - Hug - Invest) เรียนรู้จักการให้สิ่งดีๆ เริ่มต้นที่การกอดกันไว้ให้ใจอบอุ่นและลงทุนเพื่อสร้างผลกำไรในชีวิต

เลือกรับประทานอาหารต้านโรคภัยรู้จักออกกำลังกายเพิ่มพลังชีวิต พร้อมสานสัมพันธ์สายใยรักภายในครอบครัว “อาหาร” เป็นหนึ่งในเหตุปัจจัยสี่ ที่สำคัญที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุข เพราะอาหารคือเชื้อเพลิงที่ทำให้ร่างกายมีพลังงานขับเคลื่อนกิจกรรมในแต่ละวัน ช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บ มีอารมณ์สงบสมดุล และมีสติปัญญาสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ การรับประทานอาหารเพื่อต้านทานโรค ต้องรู้จักเลือกรับประทานให้ครบทั้งอา

A-B-C Create ways to happiness แนวทางการปฏิบัติอย่างกว้างๆ ในรูปแบบของการขยายคำออกมาเป็นแนวคิดเพื่อเป็นแนวทางในการทำให้ตนเองมีความสุข แต่ผลที่ได้รับมีเพียงใดย่อมขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตน ซึ่งต้องอาศัยประสบการณ์การเรียนรู้ และการพิจารณาหาวิธีการ แล้วนำไปดัดแปลง ปรับปรุงให้เหมาะสมสอดคล้องกับสภาพการและประสบการณ์จริงของผู้ที่ต้องการแสวงหาความสุขของตนนั่นเอง