ผู้ที่กำลังลดความอ้วน หรือ ควบคุมน้ำหนัก อาจกังวลเกี่ยวกับการทานอาหารจำพวก แป้ง ซึ่งแท้ที่จริงท่านสามารถพิจารณาทานอาหารจำพวกแป้งและปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม โดยสามารถปรับการบริโภคเป็นอาหารดังต่อไปนี้

"มือ" เป็นเบาะแสสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพที่แพทย์สามารถวิเคราะห์โรคต่างๆออกมาได้ และต่อไปนี้คือสัญญาณบนมือที่สื่อถึงปัญหาสุขภาพบางส่วนที่สายตาเราสามารถตรวจสอบถึงความผิดปกติในร่างกาย โดยมีจุดสังเกตมากมายให้เราได้ลองพิจารณาดู จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย...

8 เทคนิควิธีสลายความเครียด ที่คุณควรรู้ไว้ และ 3 ข้อดีของความเครียด ที่ไม่น่าเชื่อว่ามี ??

คมีความเชื่อผิดๆมากมากเกี่ยวกับเรื่องผมหงอกที่อาจทำให้คุณสับสน วันนี้เรามีความรู้ดีๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ฝาก

โอ๊ยๆๆๆๆ!!! ปัญหาชีวิตมันเยอะ แค่ต้องคิดว่า "เที่ยงนี้จะกินอะไรดี(วะ/คะ)?" ก็เป็นภาระหนักอกหนักใจใครหลายคนแล้ว งั้นวันนี้ทีมงานตาโต ขอนำเสนอ 20 เมนูสุดน่ารักน่ากิน ที่อาจสร้างแรงบันดาลใจในการคิดเมนูแบบไทยๆ

หนุ่มๆ สาวๆ ทราบไหม ว่า น้ำมะนาว ที่เปรี้ยวๆ นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิดกันนะคะ เพราะว่า น้ำมะนาว นั้นมีวิตามินซี และคุณประโยชน์มากมายมหาศาล ซึ่งจะช่วยรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกายช่วยกระบวนการย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูก และสกัดสารพิษได้เป็นอย่างดี นอกจากที่กล่าวมาแล้วนั้นการดื่มน้ำมะนาวยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้หน้าใส ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ลดการเกิดสิว ปัญหาหน้ามัน หน้าตาหมองคล้ำเกินวัย ลดเลือนจ

เพื่อน ๆ เคยได้สังเกตกันไหมคะ ว่า กระจกเงาในห้องน้ำ ของเรานั้นมักจะเกิดฝ้า ที่ทำให้เราต้องได้เช็ดถูกันอยู่บ่อย ๆ และน่ารำคาญ !! เพราะฉนั้นวันนี้มีเคล็ดลับและวิธีดี ๆ สำหรับการ ทำความสะอาดกระจกเงาในห้องน้ำให้หายจากอาการเป็นฝ้ากระจก มาฝากกันค่ะ

ตับ เป็นอวัยวะสำคัญ และใหญ่ที่สุดของร่างกายที่มีเพียงหนึ่งเดียว แต่มีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ทั้งทำลายสารพิษต่างๆ ที่เข้าไป หรือสร้างขึ้นภายในร่างกาย ทำลายหรือทำให้ยาต่าง ๆ ออกฤทธิ์ดีขึ้น สร้างน้ำดี สารที่ทำให้เลือดแข็งตัว และฮอร์โมนหลายชนิด รวมทั้งมีบทบาทสำคัญต่อภูมิต้านทานของร่างกาย ควบคุมการเผาผลาญและสร้างสารอาหารหลาย ๆ ชนิด เช่น สร้างน้ำตาลกลูโคส กรดอะมิโนและโปรตีน ไขมันทั้งไตรกลีเซอไรด์และโคเลส

ปัจจุบัน สังคมแห่งความเร่งรีบ-แข่งขันและค่อนข้างวุ่นวาย ปัญหาการนอนไม่ค่อยหลับ ได้กลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้คนมากมายหลายๆคน ส่งผลให้ในทุกๆเช้าตื่นที่คุณตื่นขึ้นมาจะรู้สึกไม่สดชื่นสดใส ห่อเหี่ยว และง่วงซึม เพราะว่าหากร่างกายของเรานอนน้อยติดต่อกันจะทำเกิดความเสื่อมโทรม

จักษุแพทย์ผู้มีชื่อเสียงของสหรัฐฯ เปิดเผยว่า การกินหัวแครอทมากๆ สามารถช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดี และทำให้สายตาดีไปจนแก่เฒ่าได้