ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากมะเร็ง

โรคมะเร็งคือ ???

     โรคมะเร็ง คือ โรคที่ร่างกายมีเซลล์ที่เจริญเติบโตขึ้นกับอวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือกลุ่มเซลล์ใดกลุ่มเซลล์หนึ่ง และร่างกายไม่สามารถควบคุมได้โดยที่กลุ่มเซลล์จะมีการแบ่งตัวเพิ่มจำนวนมากขึ้น สามารถลุกลามเฉพาะที่ หรือแพร่กระจายอย่างรวดเร็วทางกระแสเลือดและน้ำเหลือง ถ้าหากมารับการช้าอาจทำให้ผลการรักษาไม่ดีได้

สาเหตุ

     สาเหตุที่แท้จริงของการเกิดโรคมะเร็งยังไม่มีข้อสรุปที่แน่นอน จากการศึกษาวิจัยเชื่อว่าเกิดจากการ ที่มีเหตุปัจจัยหลายอย่างรวมกันในการก่อให้เกิดโรคมะเร็ง โดยสามารถแบ่งปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งออกเป็นปัจจัยภายในและภายนอกร่างกาย

ปัจจัยภายในร่างกาย

     1. พันธุธรรม มะเร็งบางชนิด มีการถ่ายทอดทางสายเลือดเดียวกัน

     2. ภูมิต้านทานทางร่างกาย คนที่ร่างกายสูญเสียการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันจะมีโอกาสเกิดโรคมะเร็งได้ง่าย

     3. ความเครียด มีรายงานการศึกษาพบว่าคนที่มีพฤติกรรมเกรงใจและยอมตามผู้อื่น โดยเก็บกดอารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริงไว้ภายใน มีโอกาสเกิดมะเร็งได้มากกว่าคนที่มีภาวะอารมณ์ปกติ

ปัจจัยภายนอกร่างกาย

     1. รังสีอุลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์และรังสีบางชนิด

     2. สารเคมีบางชนิด เช่น เบนซีน, สารหนู ฯลฯ

     3. สิ่งแวดล้อมจากอุตสาหกรรมและการผลิต เช่น อากาศที่มีไอไอระเหยของโรงงานหลอมโลหะ ได้แก่ เหล็กกล้า โครเนียม เงิน ทองแดง ไอระเหยของยางในโรงงานทำรองเท้า

     4. มลพิษในอากาศ อากาศที่มีฝุ่นละอองมาก อากาศที่มีไอเสียทำให้เกิดมะเร็งปอดได้

     5. พยาธิบางชนิด เช่นพยาธิใบไม้ในตับทำให้ท่อทางเดินน้ำดีอุดตันนานๆ ไปทำให้เกิดมะเร็งท่อทางเดินน้ำดีได้

     6. เชื้อไวรัสบางชนิด เช่น ไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเริมเป็นตัวสำคัญทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก

     7. บุหรี่ สารพิษในควันบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปอด

     8. สารก่อมะเร็งในอาหาร ได้แก่

        - อาหารเนื้อสัตว์รมควัน ปิ้งย่าง ทอดไหม้เกรียม

        - อาหารที่มีราขึ้น เช่น ขนมปัง ถั่วลิสงและพริกป่น

        - อาหารหมักดอง

        - อาหารใส่ดินประสิว และเกลือไนตท์ เช่น ปลาจ่อม ปลาส้ม เบคอน ไส้กรอก แหนม ฯลฯ

        - ไขมันจากสัตว์ และเนื้อสัตว์สีแดง

        - อาหารรสเค็มจัด เผ็ดจัด

7 ประการเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรค

     1. ไม่รับประทานอาหารที่มีราขึ้น

     2. ลดอาหารไขมัน รับประทานผักและผลไม้สดๆ

     3. ลดอาหารดองเค็ม อาหารปิ้ง-ย่าง รมควัน และอาหารที่ถนอมด้วยเกลือไนเตรท-ไนไตรท์

     4.ไม่รับประทานอาหารเดิมๆ สุกๆ เช่น ปลาร้า หรือ ลดความเสี่ยงโดยการทำให้สุกก่อนบริโภค

     5. หยุดหรือลดการสูบบุหรี่

     6. ลดการดื่มแอลกอฮอล์

     7. ลดการตากแดดจัดนานๆ

..........................................................................................................

ขอบคุณข้อมูลจาก : คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

ขอบคุณภาพจาก : www.manager.co.th / www.bangkokhealth.com / thipcancer.wordpress.com / www.skyfi.asia / www.9thaihealth.com

ทีมงานตาโตเรียบเรียงนำเสนอ

..........................................................................................................