3 เรื่องจริงของ 'การอาบน้ำ' ที่หลายคนยังไม่รู้ !!
2016-01-26 18:32:00
.jpg)
นานทีปีหน กว่าประเทศไทยเราจะได้สัมผัสลมหนาวอย่างเป็นจริงเป็นจังกับเขาเสียที และเนื่องในโอกาสที่ลมหนาวกลับมาเยือนเราอีกครั้ง จนทำเอาหลายๆ คนหวาดกลัวต่อการอาบน้ำ เราก็มาเสพความรู้ดีๆ ที่เกี่ยวกับการอาบน้ำ เผื่อใครจะใช้เป็นข้ออ้างไม่อาบน้ำกัน ว่าแต่จะมีความจริงอะไรเกี่ยวกับการอาบน้ำที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้บ้างนั้น มาดูกันเลย...
1. ไม่ควรอาบน้ำทันที หลังรับประทานอาหาร!!
เนื่องจากการอาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร เป็นการทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงเฉียบพลัน จนส่งผลทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง นอกจากนี้ยังส่งผลไปถึงระบบความดันโลหิตในร่างกายที่ทำให้เกิดการไม่สมดุล ดังนั้นแล้ว หลังจากรับประทานอาหารเสร็จครึ่งชั่วโมงเป็นต้นไป ถึงควรค่อยอาบน้ำ
.jpg)
2. เราไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวัน
Dr. Casey Carlos จาก University of California San Diego ได้ระบุว่า การอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน หรือมากเกินไป ถือเป็นผลเสียต่อร่างกายได้ โดยสาเหตุหลักมาจาก "สบู่" ที่ใช้อาบน้ำนั่นเอง ซึ่งอาจชะล้างน้ำมันบนผิวหนัง จนทำให้ผิวแห้ง ไม่เรียบเนียน และยังเป็นเป็นการชะล้างแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกายของมนุษย์ไปด้วย
ทั้งนี้ได้มีการแนะนำการใช้สบู่ว่า ควรใช้ถูทำความสะอาดแค่เพียงบริเวณ หน้าขา รักแร้ และเท้า อีกทั้งไม่ควรใช้สบู่ถูหน้าอก หลัง ขา และแขน บ่อยเกินไป เพราะผิวหนังบริเวณดังกล่าว ล้วนมีการทำความสะอาดตัวเองอยู่แล้ว นอกจากนี้การอาบน้ำเป็นเวลานานกว่า 10 นาที ยังถือเป็นการทำร้ายผิวอีกด้วย
.jpg)
3. หนามยอกเอาหนามบ่ง!! เคล็ดลับของการแก้หนาว คือ การอาบน้ำเย็น!!
สาเหตุที่ทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น โดยการอาบน้ำเย็นนั้น มาจากอุณหภูมิที่ต่ำของน้ำเย็น จะช่วยทำให้รูขุมขนบนร่ายกายหดตัว ร่างกายจึงกักเก็บความร้อนในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นไขมันที่ใช้ในการเผาผลาญพลังงาน ยิ่งมีเจ้าไขมันชนิดนี้มากขึ้นเท่าไหร่ การอาบน้ำเย็นยังช่วยให้เผาผลาญแคลอรี่ได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งยังถือว่าช่วยลดน้ำหนักทางอ้อมนั่นเอง
และในทางตรงข้าม การอาบน้ำอุ่นในช่วงหน้าหนาว แม้จะสบายตัวสบายใจขณะอาบ แต่ก็จะทำให้ร่างกายทุกข์ภายหลัง เนื่องจากการอาบน้ำอุ่น จะทำให้รูขุมขนและหลอดเลือดขยายตัว จนเป็นสาเหตุให้ร่างกายมีอุณหภูมิลดลง นอกจากนี้ยังอาจทำให้ผิวแตกแห้งกรานอีกด้วย การอาบน้ำอุ่นจึงเหมาะกับช่วงร้อนๆ มากกว่า
.jpg)
และนี่ก็คือสาระดีๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ หวังว่าทุกคนจะมีพลังใจในการอาบน้ำ และเป็นทริคที่จะทำให้ทุกคนอบอุ่นในคืนหนาวเหน็บ อย่างไรก็ตาม... สำหรับใครจะนำไปใช้เป็นข้อแก้ตัวไม่อาบน้ำก็ไม่ว่ากัน กิๆ
แหล่งที่มา : kapook.com | eduzones
By : Admin@no (แอดมินโนเอง)
Admin :
view
:
4045
Post
:
2016-01-26 18:32:00
เครดิต : tartoh
ร่วมแสดงความคิดเห็น
