เพราะน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย แต่คนส่วนมากไม่นิยมดื่มน้ำอุ่นนั่นก็เพราะเวลาดื่มน้ำอุ่นจะไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนกับการดื่มน้ำเย็น แต่การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้านั้นร่างกายของเราจะได้รับประโยชน์มากกว่าการดื่มน้ำเย็น โดยดื่มน้ำอุ่นให้ได้อย่างน้อยลิตรครึ่งหรือมากกว่า

6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

1. ส่งผลดีโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ น้ำจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ที่มีอยู่ในร่างกายออก เพื่อ ให้ทำงานได้ตามปกติ

2. ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดได้ถึง 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทำให้เอนไซต์ภายในเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดี มีความสมดุล ทำให้เนื้อเยื่อแข็งแรงขึ้น

3. ส่งผลดีต่อโรคเกาต์ ความดัน คอเลสเตอรอล เพราะเหล่านี้เป็นผลมาจากการขาดน้ำทั้งสิ้น

4. ช่วยเรื่องกระบวนการเผาผลาญ เพราะความร้อนของน้ำจะช่วยให้การหมุนเวียนเลือดและของเหลวในร่างกายดีขึ้น ซึ่งจะช่วยกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกินได้

5. ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เราได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหาร สารอาหารครบถ้วน

6. ช่วยเรื่องความเครียด ทำให้จิตแจ่มใส สมาธิดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง

ประโยชน์มากมายขนาดนี้เราลองเปลี่ยนจากการดื่มน้ำเย็นในตอนเช้ามาเป็นน้ำอุ่นดีกว่าค่ะ

ที่มา : ASTV